تحسين الطاقة والنوم والاستشفاء خلال رمضان: دليلك لتعزيز صحتك
مع عودة شهر رمضان تتغير عاداتنا اليومية بشكل كبير حيث تؤثر ساعات الصيام والصلاة في أوقات متأخرة من الليل ووجبات السحور المبكرة والجمعات العائلية على أنماط النوم ومستويات الطاقة. في حين أن العديد من الناس يتوقعون أن يشعروا ببعض التعب خلال الشهر إلا أن التعب المستمر وتشوّش الدماغ ونقص التحفيز هي غالباً علامات تشير إلى […]
خطوط الغراب: فهم التجاعيد حول العينين
تُعد خطوط الغراب، المعروفة أيضًا باسم “خطوط الضحك”، من أبرز علامات تقدم العمر، تكون على شكل تجاعيد رفيعة تمتد من زوايا العينين، وتظهر عند الابتسام أو الضحك، لكن بمرور الوقت، تصبح هذه الخطوط أكثر وضوحًا وثباتًا، نتيجة تكرار حركات الوجه مثل الابتسام والضحك أو التحديق، كما يفقد الجلد تدريجيًا الكولاجين والإيلاستين مع التقدم في العمر، […]
خطوط الجبهة: الأسباب والوقاية وخيارات العلاج
تُعد خطوط الجبهة أو التجاعيد الأفقية التي تظهر على الجبهة من أكثر علامات التقدم في العمر وضوحًا، قد تبدأ على شكل خطوط رفيعة لا تُرى إلا عند رفع الحاجبين أو العبوس لكنها مع مرور الوقت تصبح أعمق وأكثر وضوحًا حتى في حالة سكون الوجه، هذه الظاهرة جزء طبيعي من عملية الشيخوخة، إلا أن العديد من […]
الحقيقة حول الخطوط الدقيقة: لماذا تظهر مبكراً؟
الخطوط الدقيقة هي أولى العلامات التي تظهر على الجلد مع بدء التقدّم بالعمر، وتختلف عن التجاعيد العميقة بأنها أخف ظهورًا وأكثر سطحية؛ تبدأ غالبًا في مناطق الحركة المتكرّرة مثل حول العين، عند التحديق أو الضحك أو بين الحاجبين أو حول الفم، إذ يلاحظ الكثير من الناس ظهور هذه الخطوط في العشرينات أو الثلاثينات ويظنون أنها […]
التجاعيد الثابتة: كيف تتكوّن وكيف يمكن علاجها بطرق طبية تجميلية؟
قد تنظر في المرآة وتلاحظ تلك الخطوط الدقيقة حول العينين، أو الطيات بجانب الفم، أو حتى التجاعيد التي تظل واضحة على الجبهة رغم أن وجهك في حالة استرخاء تام. تُعرف هذه العلامات باسم التجاعيد الثابتة، وهي تختلف عن التجاعيد التي تظهر فقط عند الضحك أو العبوس ثم تختفي. لكن لماذا لا تزول هذه الخطوط؟ وما […]
كيفية التخفيف من خطوط التعبير دون جراحة
تُعدّ خطوط التعبير، أي تلك التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر حول العينين والجبهة والفم، من أكثر علامات التقدّم في العمر وضوحاً، والتي تنشأ نتيجة الحركات المتكررة للوجه عند الابتسام أو العبوس أو التحديق، إضافةً إلى فقدان الكولاجين ومرونة الجلد بشكل طبيعي مع مرور الوقت. ورغم أن الإجراءات الجراحية مثل شد الوجه تمنح نتائج دراماتيكية، إلا […]
وجبات صحية لتحسين المزاج ورفع مستوى النشاط
افكار للوجبات السلطة: سلطة تفاح وخردل، سلطة ملفوف وجرجير، فتوش، تبولة، سلطة سورية (جزر، خيار، بندورة)، سلطة فواكه ومانغو، سلطة بطاطا، سلطة فجل، سلطة يونانية مع الفيتا، سلطة شوندر. فول مدمس، فول بلبن. فول من نيوزيلاندا مع قطع ليمون وبصل اخضر وساج. سلطة دجاج او روبيان او سمك سالمون. سلطة نيسواز: بيض وتونا مع ذرة. […]
حساسية الجلد: أنواعها واختباراتها وطرق علاجها
حساسية الجلد هي حالة تهيج ناتجة عن تفاعل جهاز المناعة في الجسم مع مادة دخيلة أو جسم ما، مما يؤدي إلى أشكال عديدة من الالتهاب. يحرص خبراء وأطباء الجلدية في مراكز نوفوميد على تقديم أفضل علاجات حساسية الجلد المتقدمة بمقاييس عالمية وكفاءة عالية، حيث يستعمل خبراؤنا اختباراتٍ مختلفة لتشخيص حساسية الجلد ومعرفة مصدرها، ثم تقديم […]
أعراض مرض السكري وكيفية إدارتها
مرض السكري هو حالة ارتفاع سكر الدم (الجلوكوز) بسبب ضعف أو عدم إنتاج الأنسولين في البنكرياس، أو عدم استجابة الجسم لتأثيرات الأنسولين بالشكل الصحيح. يعد الجلوكوز أو سكر الدم مصدر طاقة مهم للجسم، حيث ينقل الدم الجلوكوز إلى جميع خلايا الجسم لاستخدامه في إنتاج الطاقة، ويمكن استمداده من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكربوهيدرات. يلعب […]
ما هو القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome) وما هي أعراضه؟
متلازمة القولون العصبي أو القولون المتهيج (Irritable Bowel Syndrome or IBS) هو اضطراب هضمي يسبب مجموعة من الأعراض المنزمنة، وعادةً ما تشمل تقلصات أو تغيرات في حركات الأمعاء، والإسهال، والإمساك، والانتفاخ، والغازات. القولون العصبي هو حالة مزمنة، مما يعني أن الأعراض قد تستمر لأشهر أو سنوات، ومع ذلك، لا يسبب القولون العصبي أي ضرر طويل […]