قد يكون العثور على منتجات العناية بالبشرة المناسبة تحديًا لأصحاب البشرة الحساسة فقد تسبب المنتجات التي تعمل بشكل جيد مع الآخرين تهيجًا أو احمرارًا أو انزعاجًا لبشرتهم. تتطلب البشرة الحساسة عناية واهتمامًا إضافيين، لأنها أكثر عرضة للتفاعلات السلبية من مكونات معينة والعطور والمواد الكيميائية القاسية. سنتعرف في هذه المقالة على ما يجعل البشرة الحساسة مختلفة، وكيفية اختيار المنتجات المناسبة، وبعض أفضل الخيارات المتاحة للحفاظ على صحة البشرة الحساسة وراحتها.
فهم البشرة الحساسة
غالبًا ما يكون للبشرة الحساسة رد فعل أكثر حدة تجاه العوامل الخارجية، مثل الطقس والملوثات ومنتجات العناية بالبشرة. تشمل الأعراض الشائعة للحساسية الاحمرار والحكة والوخز والجفاف والشعور العام بالضيق. عادة ما يكون هذا النوع من البشرة أكثر عرضة لحالات مثل الوردية والأكزيما والتهاب الجلد التماسي التحسسي.
يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة البحث عن منتجات لطيفة وخالية من العطور وتحتوي على مكونات مهدئة ومرطبة. تساعد المنتجات المناسبة في الحفاظ على الحاجز الطبيعي للبشرة، ومنع التهيج، وتعزيز صحة البشرة. فيما يلي بعض الاعتبارات الرئيسية عند اختيار المنتجات للبشرة الحساسة.
المكونات التي يجب البحث عنها
عند اختيار المنتجات للبشرة الحساسة، من الضروري التركيز على المكونات المعروفة بخصائصها المهدئة والواقية. فيما يلي بعض المكونات المفيدة التي يجب الانتباه إليها:
- الصبار (الألوفيرا): يُعرف الصبار بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد في تهدئة الاحمرار والتهيج. توجد مادة الألوفيرا عادة في مستحضرات الترطيب، والأمصال، ومنتجات ما بعد التعرض للشمس.
- دقيق الشوفان الغروي: يحظى هذا المكون بأهمية كبيرة لخصائصه المهدئة، مما يجعله مثاليًا لمن يعانون من الإكزيما أو حساسية الجلد بشكل عام، لا سيما وأنه يساعد في حبس الرطوبة ويقلل من الحكة والالتهابات.
- السيراميد: السيراميد هو دهون تحدث بشكل طبيعي في حاجز الجلد وتلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على الرطوبة. تساعد المنتجات التي تحتوي على السيراميد في استعادة وتعزيز حاجز الجلد، مما يقلل من الحساسية بمرور الوقت.
- النياسيناميد: يُعرف أيضًا باسم فيتامين ب3، وهو مضاد للالتهابات ويساعد في تقوية حاجز الجلد، مما يقلل من الاحمرار والتهيج. إنه مكون لطيف مناسب لمعظم أنواع البشرة الحساسة.
- الجلسرين: الجلسرين هو مرطب يجذب الرطوبة إلى الجلد ويساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة دون انسداد المسام مما يجعله مثاليًا للبشرة الحساسة.
- السكوالين: هذا الزيت خفيف الوزن مرطب للغاية وغير مهيج. يُشتق السكوالين من زيت الزيتون أو قصب السكر وهو مناسب لأنواع البشرة الحساسة والجافة والمعرضة لحب الشباب.
المكونات التي يجب تجنبها
في حين أن بعض المكونات مفيدة للبشرة الحساسة، فإن البعض الآخر يمكن أن يسبب تهيجًا وشعوراً بعدم الراحة. فيما يلي قائمة بالمكونات الشائعة التي يجب تجنبها إذا كانت لديك بشرة حساسة:
- العطور: يمكن أن تسبب العطور الاصطناعية والطبيعية تهيج البشرة. ابحث عن المنتجات التي تحمل علامة “خالية من العطور” لتقليل خطر حدوث رد فعل للبشرة.
- الكحول: يُستخدم الكحول غالبًا في منتجات العناية بالبشرة لمساعدتها على الجفاف بسرعة، لكنه قد يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج.
- الكبريتات: الكبريتات ومنها كبريتات لوريل الصوديوم (SLS)، هي عوامل رغوية شائعة في المنظفات والشامبو. يمكن أن تكون قاسية على البشرة الحساسة، مما يسبب الجفاف والتهيج.
- الزيوت الأساسية: في حين أن بعض الزيوت الأساسية لها فوائد للبشرة، إلا أنها يمكن أن تسبب تهيج البشرة الحساسة. إذا كنت بشرتك حساسة، فتجنب المنتجات التي تحتوي على تركيزات عالية من الزيوت الأساسية، مثل زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي.
- المقشرات القاسية: يمكن للمقشرات الفيزيائية ذات الجسيمات الخشنة أن تلحق الضرر بالبشرة الحساسة. بدلاً من ذلك، ابحث عن مقشرات كيميائية لطيفة، مثل حمض اللاكتيك أو أحماض البولي هيدروكسي (PHAs)، والتي من غير المرجح أن تسبب تهيجًا.
أفضل منتجات العناية بالبشرة للبشرة الحساسة
مع توفر العديد من المنتجات، قد يكون من الصعب اختيار المنتجات المناسبة للبشرة الحساسة. إليك بعض أفضل منتجات العناية بالبشرة المصممة لتكون لطيفة ومهدئة وفعالة لأنواع البشرة الحساسة:
1. منظف: منظف الوجه اللطيف Vanicream :Vanicream هي علامة تجارية موصى بها من قبل أطباء الجلدية ومعروفة بتركيباتها اللطيفة. هذا المنظف خالٍ من الأصباغ والعطور والبارابين والكبريتات، مما يجعله خيارًا ممتازًا للبشرة الحساسة. يزيل هذا المنظف الأوساخ والزيوت بشكل فعال دون تجريد حاجز الرطوبة الطبيعي للبشرة، مما يجعل البشرة تشعر بالنظافة دون تركها جافة.
2. تونر: مياه الينابيع الحرارية من La Roche-Posay: هذا الرذاذ المهدئ مثالي للبشرة الحساسة ويمكن استخدامه كتونر أو كرذاذ منعش طوال اليوم. تحتوي مياه الينابيع الحرارية على معادن تساعد على تهدئة البشرة المتهيجة. يعد هذا التونر لطيف ومرطب وآمن للاستخدام عدة مرات في اليوم.
3. المصل: The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%: هذا المصل ذو التكلفة المنخفضة من The Ordinary هو خيار رائع للبشرة الحساسة. يساعد النياسيناميد على تقليل الاحمرار والالتهابات، بينما يعمل الزنك على تهدئة وتنظيم إنتاج الزيوت. هذا المنتج خالٍ من العطور وخفيف الوزن ولا يسبب انسداد المسام، مما يجعله مناسبًا للبشرة الحساسة التي قد تكون أيضًا عرضة لظهور البثور.
4. المرطب: كريم CeraVe المرطب: كريم CeraVe المرطب هو الخيار الأمثل للعديد من الأشخاص ذوي البشرة الحساسة. فهو يحتوي على السيراميد وحمض الهيالورونيك، اللذين يعملان معًا على استعادة حاجز الجلد والحفاظ عليه رطبًا. هذا الكريم الغني غير الدهني خالٍ من العطور ولطيف بما يكفي للاستخدام اليومي على الوجه والجسم.
5. واقي الشمس: EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46: إن واقي الشمس ضروري لجميع أنواع البشرة، ولكنه مهم بشكل خاص للبشرة الحساسة، حيث أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد. EltaMD UV Clear هو واقي شمسي قائم على المعادن يوفر حماية SPF 46 دون تهيج الجلد. يحتوي على النياسيناميد، الذي يهدئ ويحمي البشرة، وخالٍ من البارابين والعطور.
6. زيت الوجه: The Ordinary 100% Plant-Derived Squalane: زيت السكوالين متوافق للغاية مع البشرة الحساسة، لأنه خفيف الوزن ولا يسبب انسداد المسام. هذا الزيت من The Ordinary مشتق من النباتات ويمكن استخدامه لحبس الرطوبة بعد وضع المصل أو المرطب. إنه ممتاز لتهدئة البشرة المتهيجة ومناسب أيضًا لأولئك الذين لديهم بشرة معرضة لحب الشباب.
7. كريم العيون: Avène Soothing Eye Contour Cream: يمكن أن تكون البشرة الرقيقة حول العينين حساسة بشكل خاص. تم تركيب كريم العيون من أفين باستخدام مياه الينابيع الحرارية المميزة الخاصة بها، والتي تساعد على تهدئة البشرة وتلطيفها. إنه خالٍ من العطور ولطيف بما يكفي للاستخدام اليومي، مما يساعد على تقليل الانتفاخ وتخفيف التهيج حول العينين.
نصائح للعناية بالبشرة الحساسة
بالإضافة إلى استخدام المنتجات المناسبة، هناك مجموعة من الممارسات التي يمكنك اتباعها لحماية البشرة الحساسة والعناية بها بشكل أكبر:
- اختبار الرقعة للمنتجات الجديدة: احرص دائمًا على اختبار المنتجات الجديدة على رقعة صغيرة من بشرتك قبل وضعها على وجهك. ضع كمية صغيرة على معصمك أو خلف أذنك، وانتظر 24 ساعة لمعرفة ما إذا كانت تسبب أي تهيج.
- تجنب الإفراط في الغسل: يمكن أن يؤدي غسل وجهك كثيرًا إلى إزالة الزيوت الطبيعية وإضعاف حاجز الجلد. التزم بغسل وجهك مرتين يوميًا – مرة في الصباح ومرة في الليل.
- رطّب بشرتك فورًا بعد الغسل: احتفظ برطوبة بشرتك عن طريق وضع المرطب بينما لا تزال بشرتك رطبة قليلاً. يساعد هذا في منع الجفاف والحفاظ على حاجز الجلد.
- قلل من التقشير: التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف كافٍ للبشرة الحساسة. تجنب المقشرات الطبيعية واختر المقشرات الكيميائية التي تحتوي على مكونات خفيفة مثل حمض اللاكتيك أو أحماض البولي هيدروكسي.
- تجنب الماء الساخن: يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى تفاقم الحساسية والجفاف. استخدم بدلاً من ذلك الماء الفاتر عند غسل وجهك أو الاستحمام.
إذا كانت لديك أي شكوك أو تساؤلات فلا تتردد باستشارة طبيب الجلدية
عندما يتعلق الأمر بالبشرة الحساسة، فإن اختيار المنتجات المناسبة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. من خلال اختيار تركيبات لطيفة وخالية من العطور مع مكونات مهدئة، يمكنك تقليل التهيج والحفاظ على بشرتك صحية وغير متهيجة. من الجيد دائمًا استشارة طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت غير متأكد من المنتجات الأفضل لنوع بشرتك. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية تقديم توصيات شخصية ومساعدتك في بناء روتين للعناية بالبشرة مصمم خصيصًا لاحتياجاتك الفريدة، مما يضمن حماية بشرتك الحساسة والعناية بها جيدًا.