تعد عملية تقشير البشرة جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة، لما تمنحه من فوائد عديدة مثل إزالة خلايا الجلد الميتة، تعزيز تجديد البشرة، وتحسين ملمسها ومظهرها العام. مع ذلك، من المهم فهم أن التقشير غير الصحيح قد يتسبب في أضرار للبشرة أكثر من فوائده. فالمبالغة في التقشير أو استخدام منتجات قاسية يمكن أن يؤدي إلى تهيج البشرة، والجفاف، والاحمرار، والشيخوخة المبكرة.
في هذا المقال، سوف نستكشف الطريقة الصحيحة لتقشير البشرة لمنع تلف البشرة والاحتفاظ بصحتها ونضارتها.
ما هو تقشير البشرة وما هي أهميته؟
تقشير البشرة هو عملية إزالة الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة من على سطح البشرة. تهدف هذه العملية إلى:
- تعزيز تجديد الخلايا: يساعد تقشير البشرة في تسريع عملية إنتاج خلايا جلد جديدة، مما يكشف عن بشرة أكثر نضارة وشبابًا.
- تحسين ملمس البشرة: يساعد تقشير البشرة على تنعيم ملمسها وجعلها أكثر نضارة وتوهجًا.
- منع انسداد المسام: عندما يتم إزالة خلايا الجلد الميتة والشوائب، يقل احتمال تشكل الرؤوس السوداء والحبوب.
- تعزيز امتصاص المنتجات: يساعد تقشير البشرة على تعزيز امتصاص منتجات العناية بالبشرة مثل السيروم والمرطبات، حيث يعمل على إزالة تراكم خلايا الجلد الميتة مما يسمح للمكونات الفعّالة بالتغلغل بشكل أعمق في البشرة.
ومع ذلك، إذا تم التقشير بطريقة خاطئة، فقد يؤدي إلى تهيج البشرة، وإضعاف حاجزها الطبيعي، والتسبب في مشكلات مثل الجفاف والحساسية.
كم مرة يجب تقشير البشرة؟
يعتمد تكرار التقشير على نوع البشرة، ونوع المقشر المستخدم، ومدى تحمل البشرة.
- البشرة العادية إلى الجافة: يوصى بتقشيرها مرة أو مرتين في الأسبوع. قد يؤدي الإفراط في التقشير إلى تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية، مما يسبب جفافها وتهيجها.
- البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب: يمكن تقشيرها من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، حيث تميل هذه البشرة إلى إنتاج المزيد من الزيوت وتكون أكثر عرضة لانسداد المسام.
- البشرة الحساسة: يجب التعامل معها بحذر، ويُنصح بتقشيرها بلطف مرة واحدة في الأسبوع باستخدام منتجات مخصصة للبشرة الحساسة.
بصفة عامة، من الأفضل البدء بتقشير البشرة بوتيرة منخفضة ومراقبة كيفية تفاعل البشرة. إذا حدث تهيج أو احمرار، يجب تقليل عدد مرات التقشير.
اختيار المقشر المناسب
يوجد نوعان رئيسيان من المقشرات: الفيزيائية والكيميائية. كل منهما فعال عندما يُستخدم بالطريقة الصحيحة، ولكنهما يعتمدان على احتياجات ونوع البشرة.
1. المقشرات الفيزيائية
تحتوي المقشرات الفيزيائية على جزيئات صغيرة أو حبيبات تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة بشكل يدوي عند تدليكها على البشرة. تشمل أمثلة هذه المقشرات الكريمات المقشرة والفرش والأقنعة.
- طريقة الاستخدام: يتم وضع كمية صغيرة على بشرة مبللة وتدليكها بلطف بحركات دائرية لمدة 20-30 ثانية. يُنصح بعدم الضغط بقوة لتجنب التسبب في جروح دقيقة على سطح البشرة.
- مناسب لـ: الأشخاص ذوي البشرة السميكة أو الذين لا يعانون من الحبوب النشطة. يجب تجنب استخدامها للبشرة الحساسة أو المعرضة لحب الشباب.
2. المقشرات الكيميائية
تستخدم المقشرات الكيميائية مكونات نشطة مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) لإذابة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجديد البشرة. تعمل أحماض AHAs (مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك) على سطح البشرة، بينما تخترق أحماض BHAs (مثل حمض الساليسيليك) أعمق داخل المسام، مما يجعلها مثالية للبشرة المعرضة لحب الشباب.
- طريقة الاستخدام: يتم تطبيق طبقة رقيقة من المنتج على بشرة نظيفة في صورة سيروم أو تونر أو قناع. يُنصح باتباع تعليمات المنتج لتجنب التهيج الناتج عن تركه لفترة طويلة.
- مناسب لـ: الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب أو المسام المسدودة، وكذلك من يرغبون في تقليل علامات الشيخوخة وتحسين ملمس البشرة.
نصائح لتقشير البشرة بأمان
للحصول على أقصى استفادة من التقشير وتجنب الأضرار، اتبع النصائح التالية:
1. تنظيف البشرة قبل التقشير
تأكد من تنظيف البشرة جيدًا لإزالة الأوساخ والزيوت والمكياج، مما يسمح للمقشر بالعمل بفعالية أكبر دون خطر نشر البكتيريا.
2. التقشير بلطف
عند استخدام المقشرات الفيزيائية، تجنب الفرك العنيف لتجنب التسبب في جروح دقيقة أو تهيج. مع المقشرات الكيميائية، احرص على الالتزام بالمدة الزمنية الموصى بها لتجنب التهيج.
3. الترطيب بعد التقشير
قد يترك التقشير البشرة جافة، لذا من الضروري استخدام مرطب غني بالمكونات المهدئة مثل حمض الهيالورونيك أو السيراميد لاستعادة ترطيب البشرة وحمايتها.
4. استخدام واقي الشمس
بعد التقشير، تكون البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس. لذلك، يُنصح بتطبيق واقٍ من الشمس بعامل حماية 30 أو أكثر لحمايتها من الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
5. اختيار المنتج المناسب لنوع البشرة
اختر المقشر الذي يناسب احتياجات بشرتك ونوعها. للبشرة الحساسة، اختر منتجات لطيفة تحتوي على أحماض خفيفة مثل حمض اللاكتيك أو منتجات تحتوي على إنزيمات طبيعية. للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، يفضل استخدام مقشرات تحتوي على حمض الساليسيليك.
6. تجنب التقشير أثناء وجود مشكلات جلدية نشطة
إذا كنت تعاني من مشكلات مثل حروق الشمس أو التهاب الجلد أو طفح جلدي، فمن الأفضل تجنب التقشير حتى تشفى البشرة تمامًا.
علامات الإفراط في التقشير
يمكن أن يؤدي الإفراط في التقشير إلى آثار سلبية. من أبرز العلامات:
- احمرار أو تهيج
- جفاف أو تقشر البشرة
- حساسية مفرطة
- شعور بشد غير مريح
- ظهور حبوب أو تفاقم حب الشباب
إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات، قلل من عدد مرات التقشير واستخدم منتجات ألطف.
الخلاصة
تقشير البشرة خطوة مهمة للحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة، ولكن يجب القيام به بالطريقة الصحيحة لتجنب إلحاق الضرر بالبشرة. اختيار المنتج المناسب لنوع بشرتك، التعامل بلطف أثناء التقشير، والترطيب والحماية من الشمس هي خطوات أساسية للحصول على أفضل النتائج. مع الالتزام بروتين متوازن، يمكنك تحقيق بشرة ناعمة ومشرقة دون الإضرار بصحتها.
